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0371-53370049由于腳踝部位平時活動量較大，人們日常的走路、跑、跳動作都離不開腳踝的參與，因此也很容易出現損傷，腳踝骨折就是常見的一種，踝骨骨折多由外傷或病理等原因致使骨質部分或完全斷裂，腳踝骨折后需及時進行處理，而治 療后及時的康復訓練對于腳踝部功能的恢復是至關重要的。
腳踝骨折后的康復訓練有哪些?
1、腳踝骨折早期的康復訓練
鍛煉的主要形式是肌肉有節奏的收縮和放松。上肢可握拳，懸臂，提肩，使整個上肢肌肉收縮，再放松。下肢可使踝關節背屈，股四頭肌收縮，使整個下肢用力，然后再放松，一下一下地逐漸進行。早期不做關節活動鍛煉。
2、腳踝骨折中期的康復訓練
此時局部疼 痛消失，骨裂端因已有纖維性愈著，骨痂逐漸增加，較穩定.在夾板保護下不易變位.除繼續肌肉收縮鍛煉外，做一些主動的關節屈伸活動，由一個到多個關節逐漸增加，下肢患者可扶床行走，傷肢逐漸負重。
3、腳踝骨折后期的康復訓練
骨裂已臨床愈 合，患者可做一些力所能及的輕工作，使各個關節得到全 面鍛煉，下肢患者可在扶拐保護下，逐漸負重走路，直至骨裂愈 合牢固。注意應盡量防止不利于骨裂活動。如腳踝骨的外展活動、扭轉活動等，都應予避免。
溫馨提示：腳踝骨折屬于關節處的骨折，腳踝骨折手 術后應在醫生指導下盡早開始早期功能康復鍛煉。但是也需要在不影響到骨折固定穩定性的情況下。另外，非手 術和手 術治 療踝關節骨折均要按醫生要求，定期復查。
根據腳踝骨折后恢復階段的不同，患者也應辨證采取不同的康復訓練方案，康復訓練要在康復師的指導下進行，若鍛煉得當，腳踝骨折愈 合時間快也要三個月。倘若沒有及時進行治 療且康復鍛煉方法不對，則有可能會遺 留一些功能障礙。
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